March 18, 2026 English Reading
원문
해석
고등학교에서 가장 어려운 것은 무엇일까? 친구 만들기? 시험? 사춘기? 그 대답은 이것들 중 하나일 수도 있다. 하지만, 많은 학생들이 아침에 일찍 일어나는 것에서 어려움을 느낀다. 10대 시절 동안, 젊은이들의 몸은 변화하고 그들은 자연스럽게 늦게 잠든다. 하지만 이것은 학교를 가기 위해 일찍 일어나기 힘들 수도 있다는 것을 의미한다. 그것은 그들이 건강에 안좋은 퀄리티가 떨어지는 수면을 취할지도 모른다는 것을 의미한다. 하지만, 새로운 연구는 학교에서 유연한 등교 시간을 시행하는 것이 학생들의 수면 질을 개선하도록 도와주며 학교에도 더 좋다는 것을 발견했다. 연구원들은 2022년에 유연한 등교 시간을 시행한 스위스에 고등학교를 조사했다. 학생들은 등교 시간을 7시 30분 혹은 8시 30분 중 선택할 수 있다. 정기 수업은 8시 30분에 시작하며, 보충 수업은 7시 30분부터 이용 가능하다. 유연한 등교 시간이 적용되기 전에 학생들에게 설문을 진행한 뒤 등교 시간이 적용된 후에 다시 설문을 진행하였다. 거의 모든 학생들이 늦은 등교 시간을 선택하였고, 연구에서는 이 학생들이 평일에 평균적으로 45분 이상의 추가 수면 시간을 확보했다는 것을 발견했다. 연구원들은 학생들이 늦은 등교를 시작할 때 그들이 겪고 있던 수면 문제가 개선되었으며 삶의 퀄리티도 개선되었다는 것을 발견했다. 연구원들은 학생들의 영어와 수학 능력이 더 좋아졌다고도 말했다. 연구원 중 한명인 Reto Huber는 늦은 등교가 10대 학생들에 정신 건강을 엄청나게 개선할 수 있다고 말했다.
GPT 첨삭
고등학교에서 가장 어려운 것은 무엇일까? 친구 만들기, 시험, 사춘기일까?
정답은 이 중 하나일 수도 있다. 하지만 많은 학생들이 가장 힘들어하는 것은 아침에 일찍 일어나는 것이다.
10대 시기에는 신체가 변화하면서 자연스럽게 늦게 잠드는 경향이 있다. 그 결과, 학교에 가기 위해 일찍 일어나는 것이 어려워진다.
이는 또한 수면의 질이 낮아질 수 있음을 의미하며, 건강에도 좋지 않은 영향을 미칠 수 있다.
하지만 최근 한 연구에 따르면, 학교의 등교 시간을 유연하게 운영하면 학생들의 수면을 개선하고 학업 성과에도 긍정적인 영향을 줄 수 있다.
연구진은 2022년에 유연한 등교 시간을 도입한 스위스의 한 고등학교를 조사했다. 학생들은 오전 7시 30분 또는 8시 30분 중에서 등교 시간을 선택할 수 있었다.
정규 수업은 8시 30분에 시작되며, 7시 30분부터는 추가 수업이 제공된다.
연구진은 제도 도입 전과 도입 후에 학생들을 대상으로 설문조사를 실시했다.
그 결과, 거의 모든 학생들이 더 늦은 등교 시간을 선택했으며, 이들은 평일에 평균 45분 더 많은 수면을 취한 것으로 나타났다.
또한 등교 시간이 늦어진 학생들은 수면 문제를 덜 겪었고, 건강 관련 삶의 질도 향상되었다.
연구진은 학생들의 영어와 수학 성적 역시 향상되었다고 밝혔다.
연구 저자 중 한 명인 Reto Huber는 등교 시간을 늦추는 것이 청소년의 정신 건강을 크게 개선할 수 있다고 말했다.
몰랐던 단어
- puberty: 사춘기