November 17, 2025 English Reading
원문
해석
춤, 예술 그리고 일부 비디오 게임들조차도 당신의 뇌를 젊게 유지하는데 도움을 준다. 최근 연구에서 7세 이후에 하는 창의적인 취미 활동은 뇌가 나이를 먹는 것을 늦춰주는 것을 발견했기 때문이다. 연구자들은 어떤 사람의 나이 순서대로 보길 원했고 그 기간 동안 그들의 뇌의 나이는 어떤식으로 동작하는지 확인하고 싶어 했으며 그들은 “brain clock” 이라고 불리는 기술을 사용했다. 이것은 각각 언제 태어났는지에는 상관 없이 나이든 뇌는 어떤식으로 보이는지 뇌의 행동 패턴을 분석하였다. 새로운 연구는 Nature Communications에 출판되었으며 각각 13개의 나라에서 살고있는 약 1500명 정도의 뇌 데이터를 확인하는 동안 이 기술을 사용했다. 참가자중 몇몇 사람들은 음악, 예술 그리고 춤과 같은 다양한 창의적인 활동을 하는 전문가들이다. 그 연구는 또한 스타크래프트 2와 같은 비디오 게임을 하는 프로게이머들과 다른 그룹은 같은 게임을 하는 방법에 대해 배우고 있는 사람들이다. 비디오 게임 플레이어들을 포함한 창의적인 전문가들은 그렇지 않은 이들과 비교하여 판단하였다. 그리고 연구가들은 일반적으로 그 취미들 중 하나를 마스터한 이들은 4살에서 7살 정도의 뇌를 가졌으며 그렇지 않은 이들은 그러지 못했다. 실제로 그들의 활동에 있어서 노련한 이들은 젊은 뇌를 가지고 있다. 이것은 창의적인 것들을 하는 뇌는 그들의 뇌를 오랫동안 젊게 유지시킬 수 있으며 연구자들은 새롭게 어떤 것을 시작하는 경험도 포함된다고 설명했다. 게임을 하지 않는 이들이 그 게임을 배운 후에 그들의 뇌의 나이는 젊어졌다. 달느 것을 플레이하는 그룹은 더 적게 게임에서 충돌하였다.
GPT 교정본
춤, 예술, 그리고 일부 비디오 게임까지 — 이런 활동들이 뇌를 더 젊게 유지하는 데 도움이 될 수 있다. 최근 연구에서 창의적인 활동은 뇌 노화를 최대 7년까지 늦출 수 있다는 결과가 나왔다.
연구자들은 어떤 사람의 실제 나이와 뇌가 기능적으로 보이는 나이의 차이를 보기 위해 ‘brain clock’이라는 기술을 사용한다. 이 기술은 태어난 해와 상관없이 뇌 활동 패턴을 분석해 뇌가 얼마나 나이가 들어 보이는지 계산한다.
이번 연구는 Nature Communications에 실렸으며, 13개국에 사는 약 1,500명의 뇌 데이터를 이 기술로 분석했다.
참가자들 중에는 음악, 미술, 탱고 같은 창의적 활동에 능숙한 전문가들이 있었다. 또 스타크래프트 II 전문가들, 그리고 그 게임을 새로 배우는 사람들도 포함됐다.
연구 결과, 이들 전문가 집단 — 비디오 게임 고수 포함 — 은 비전문가들보다 뇌가 대체로 4~7년 더 젊게 나타났다.
그리고 어느 활동이든 숙련도가 높을수록 뇌는 더 젊었다.
이건 창의적 활동의 효과가 오랜 기간 누적되어 나타날 수 있다는 걸 시사한다.
연구진은 새롭게 무언가를 시작했을 때의 효과를 보기 위해 게임 실험도 진행했다.
게임을 해본 적 없는 참가자들에게 스타크래프트 II를 3~4주 동안 30시간 훈련시키자, 이들의 뇌 나이가 실제로 젊어졌다.
반면, 단순한 게임을 한 대조군은 이런 변화가 없었다.
몰랐던 단어
- judge: 판단하다
- individual: 개인
- regardless of: ~에 상관없이
- technique: 기법
- chronological: 시간 순서대로된
- pursuit: 취미